Wpisy – strona 5 z 21

Pochrzyn kosmaty, czyli dziki ignam, bywa polecany na menopauzę i bolesne miesiączki. Sprawdzamy, co mówią badania, czy działa jak progesteron i jak z bezpieczeństwem.

Od chińskich legend i Papirusu Ebersa, przez Dioskurydesa, Hildegardę i Paracelsusa, po morfinę i aspirynę – krótka historia ziołolecznictwa i jej lekcje na dziś.

Suszone śliwki, kiwi, babka płesznik i woda – co pomaga na zaparcia według badań. Do tego 7 prostych przepisów na napoje i koktajle wspierające regularne wypróżnianie.

Olej CBD a lek z kannabidiolem na padaczkę: co potwierdzają badania, jaki jest status prawny CBD w Polsce i UE, jakie są ryzyka dla wątroby i interakcje z lekami.

Bataty to dobre źródło beta-karotenu i błonnika. Co mówią badania, jak sposób gotowania zmienia ich indeks glikemiczny i jak upiec batatowe łódeczki z fasolą.

Do czego potrzebna jest witamina B2, w czym występuje i jak objawia się jej niedobór? Co mówią badania o ryboflawinie w zajadach, migrenie, zaćmie i odporności.

Czy noworoczne postanowienia mają sens? Badania pokazują, kto wytrwa w zmianie diety czy rzucaniu palenia, ile trwa budowanie nawyku i jak planować małe kroki.

Czy botoks działa, jak długo utrzymuje się efekt, jakie ma skutki uboczne i czy skóra po nim „opada”? Sprawdzamy, co o zabiegu mówią badania kliniczne.

Maść z żywokostu łagodzi ból przy skręceniach, bólach pleców i zwyrodnieniu kolan. Sprawdź, co mówią badania i dlaczego żywokostu nie wolno stosować wewnętrznie.

Gruszka to dobre źródło błonnika i naturalne wsparcie przy zaparciach. Sprawdzamy, co badania mówią o jej wpływie na jelita, cukier we krwi i ciśnienie.

Imbir pomaga na nudności, ale czy działa też na ból stawów, bolesne miesiączki, PMS i odchudzanie? Przegląd badań, dawki z badań i przeciwwskazania.

Pięć posiłków co trzy godziny i śniadanie zaraz po przebudzeniu? Historia studenta na sztywnym grafiku i to, co badania mówią o liczbie i porze posiłków.