Wpisy – strona 6 z 21

Czy wydłużanie telomerów to klucz do długiego życia? Co wiadomo z badań na komórkach, myszach i ludziach oraz które nawyki naprawdę wiążą się z dłuższym życiem w zdrowiu.

Ile magnezu potrzebujesz, w czym go najwięcej i czy suplementy pomagają na stres, skurcze, ciśnienie i serce? Przegląd badań i zasady bezpiecznego stosowania.

Witamina A jest potrzebna do widzenia, odporności i odnowy nabłonków, ale łatwo ją przedawkować. Sprawdź zapotrzebowanie, źródła w diecie i kiedy uważać na suplementy.

Skąd biorą się halluksy, co dają wkładki i ćwiczenia, kiedy rozważyć operację i czy metoda małoinwazyjna (MIS) jest lepsza od klasycznej. Przegląd badań.

Skok na główkę do nieznanej wody to jedna z częstych przyczyn urazów kręgosłupa szyjnego u młodych ludzi. Sprawdź, kto jest najbardziej narażony i jak się chronić.

Miód manuka zawiera dużo metyloglioksalu i silnie hamuje bakterie w laboratorium. Sprawdzamy, co z tego wynika dla ran, kaszlu i zdrowia oraz czym nie jest.

Czy śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem dnia? Co mówią badania o białku, owsiance, słodkich płatkach i kawie rano – i jak skomponować dobre śniadanie.

Czy zła dieta może prowadzić do depresji? Przegląd badań o diecie śródziemnomorskiej, żywności wysoko przetworzonej, omega-3 i witaminach z grupy B w zdrowiu psychicznym.

Cytryna wcale nie jest rekordzistką. Zobacz 12 roślin z dużą ilością witaminy C – od truskawek po acerolę – ile jej potrzebujesz i jak nie stracić jej w kuchni.

Poranny napój z cytryną, miodem, cynamonem i octem jabłkowym bywa nazywany detoksem. Wyjaśniamy, jak organizm sam się oczyszcza i co ten napój może, a czego nie.

Anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się, ortoreksja: czym są zaburzenia odżywiania, jakie dają sygnały ostrzegawcze, jak się je leczy i gdzie w Polsce szukać pomocy.

Białko roślinne, „lewoskrętna” witamina C, gluten, cukier u dzieci, jajka, mleko i 2 litry wody. Sprawdzamy 10 popularnych mitów żywieniowych w świetle badań.