Wpisy – strona 8 z 21

Co mówią przeglądy badań o homeopatii i biorezonansie, czy dym z kadzidełek jest obojętny dla zdrowia i jak odróżnić naturę od szarlatanerii.

Geny, wczesne doświadczenia smakowe, połączenie soli z tłuszczem i chrupkość – wyjaśniamy, dlaczego paczka chipsów znika tak szybko i jak to wpływa na zdrowie.

Czy kranówkę można pić bez przegotowania, czy chlor szkodzi i czy woda butelkowana jest zdrowsza? Sprawdzamy, co mówią badania i kiedy zachować ostrożność.

Prosty przepis na batony owsiane z twarogiem, bananem i kakao bez pieczenia. Sprawdzamy, co naprawdę dają beta-glukan z owsa i białko oraz jak je przechowywać.

Jak zapobiegać kamicy nerkowej? Ile pić, dlaczego nie warto rezygnować z nabiału, co z solą, mięsem, kawą i witaminą C oraz co robić przy kolce nerkowej.

Truskawki mają mało kalorii, sporo witaminy C i antocyjanów. Sprawdzamy, co badania mówią o ich wpływie na serce, cukier, stan zapalny i czy zastąpią suplementy.

Płatki owsiane obniżają cholesterol dzięki beta-glukanowi, ale nie są cudownym lekiem. Sprawdzamy, co badania mówią o owsie, cukrze we krwi, żelazie i celiakii.

Porost islandzki łagodzi drapanie w gardle i suchy kaszel dzięki śluzom. Co pokazują badania, jak go stosować, komu nie zaleca się i dlaczego nie warto zbierać go samemu.

Bakopa drobnolistna (brahmi) trafia do napojów i suplementów „na pamięć”. Sprawdzamy, co pokazują badania kliniczne, ile trzeba czekać na efekt i kto powinien uważać.

Męczennica cielista od dawna służy do łagodzenia napięcia i ułatwiania zasypiania. Sprawdzamy, co pokazują badania kliniczne i kiedy zioło nie wystarczy.

Rooibos to napar bez kofeiny z południowoafrykańskiego krzewu. Sprawdzamy, co badania mówią o jego przeciwutleniaczach, wpływie na cholesterol, żelazo i bezpieczeństwo.

Kreatyna kojarzy się z siłownią, ale bada się ją też u seniorów. Co mówią metaanalizy o mięśniach, kościach, pamięci i nerkach oraz dla kogo ten suplement nie jest?