Wpisy – strona 11 z 21

Jajka duszone w sosie z pomidorów i papryki z czarnuszką i kozieradką. Prosty przepis na sycące śniadanie oraz to, co badania mówią o jajach, białku i likopenie.

Pieprz czarny działa przeciwutleniająco, a piperyna zwiększa wchłanianie kurkuminy i niektórych leków. Sprawdzamy, co z tego wynika dla zdrowia i bezpieczeństwa.

Dieta bez cukru, jarmuż z gumą do żucia, kawa z masłem, zielone proszki i pigułki na odchudzanie. Wyjaśniamy, dlaczego diety gwiazd zawodzą i co działa naprawdę.

Białko roślinne się nie liczy, surowe podroby trawią się najlepiej, a bez jedzenia przeżyjesz 100 dni? Pięć skrajnych opinii o diecie skonfrontowanych z badaniami.

Rodzynki, daktyle, morwa, orzechy nerkowca i suszone owoce zamiast cukierków? Co mówią badania o ich wartości, ile ich jeść i na co uważać, dając je dzieciom.

Czy pluskwica groniasta łagodzi uderzenia gorąca? Co mówią przeglądy Cochrane i metaanalizy, jakie jest ryzyko dla wątroby i dlaczego ostrożnie po raku piersi.

Pasta jajeczna, omlet, pasta z tuńczyka, twarożek i sałatka z kurczakiem – 5 przepisów na sycące śniadanie bogate w białko oraz to, co mówią badania o białku i sytości.

Prosty przepis na odwar z igieł jodły do kąpieli. Sprawdzamy też, co wiadomo o ciepłej kąpieli przed snem, zapachach olejków eterycznych i bezpieczeństwie.

Anemia ma wiele przyczyn: niedobór żelaza lub B12, choroby przewlekłe, utratę krwi. Poznaj objawy i dowiedz się, dlaczego przed suplementacją trzeba iść do lekarza.

Opowiadanie o komorniku, który z kaszlem zabłądził w jodłowym lesie, a potem fakty: co wiadomo o jodle pospolitej, kąpielach leśnych i domowych sposobach na kaszel.

Pistacje są kaloryczne, a w badaniach nie powodują tycia. Sprawdź, jak wpływają na masę ciała, cukier i cholesterol oraz ile naprawdę dają żelaza przy anemii.

Zielona herbata, kawa, chili, imbir, synefryna, L-karnityna – sprawdzamy, ile naprawdę dają naturalne termogeniki w odchudzaniu i na co uważać przy suplementach.