Wpisy – strona 10 z 21

Mykotoksyny to toksyny pleśni obecne w zbożach, orzechach i owocach. Sprawdź, jak działają, dlaczego gotowanie ich nie usuwa i co zrobić ze spleśniałym jedzeniem.

Seler naciowy ma mieć ujemne kalorie i oczyszczać organizm. Sprawdzamy, jak naprawdę może pomóc w odchudzaniu, co z ciśnieniem i na co uważać przy alergii.

Jak jeść przy zespole jelita drażliwego? Podstawowe zasady, jaki błonnik wybierać, na czym polega dieta low FODMAP i dlaczego nie warto jej stosować na zawsze.

Zespół jelita drażliwego: jakie daje objawy, skąd się bierze, jaki ma związek z SIBO i co według badań łagodzi dolegliwości – od diety low FODMAP po olejek miętowy.

Maślanka to lekki, fermentowany napój mleczny pełen białka i wapnia. Sprawdź, co wiadomo o jej wpływie na cholesterol, ciśnienie, trawienie i odchudzanie.

Kora wierzby białej to historyczny przodek aspiryny. Sprawdzamy, czy wyciąg z niej łagodzi ból pleców i stawów, czym różni się od aspiryny i kto nie powinien go stosować.

Do czego służy wapń, ile go potrzebujesz i które produkty są jego najlepszym źródłem. Co mówią badania o wchłanianiu, ciśnieniu krwi i ryzyku suplementów wapnia.

Kawa zbożowa nie ma kofeiny i zawiera trochę inuliny z cykorii. Które z jej zalet potwierdzają badania, które są mitem i na co uważać przy jej piciu?

Czym jest kleszczowe zapalenie mózgu, jak przebiega, kto choruje najczęściej i co naprawdę chroni: szczepienie, repelenty, odzież i ostrożność z surowym mlekiem.

Siemię lniane, mak i słonecznik to tanie, dostępne nasiona pełne błonnika i minerałów. Przepis na prostą mieszankę i to, co o tych ziarnach mówią badania.

Brunatna tkanka tłuszczowa spala energię i wytwarza ciepło. Sprawdzamy, kto ją ma, co ją aktywuje i czy zimno lub suplementy naprawdę pomagają schudnąć.

Marchewka to tanie źródło beta-karotenu i błonnika. Sprawdź, jak ją przygotować, by lepiej przyswoić karotenoidy, co mówią badania o nowotworach i czy sok może szkodzić.