Wpisy – strona 17 z 21

Dwanaście potraw, makowiec i sernik? Podpowiadamy, jak zjeść wigilijną kolację z przyjemnością, uniknąć przejedzenia i co naprawdę pomaga na ciężki brzuch.

Ostropest plamisty uchodzi za ziele na wątrobę. Sprawdzamy, co badania mówią o sylimarynie przy stłuszczeniu, marskości i zatruciu grzybami oraz jak go stosować.

Korzeń traganka to klasyk medycyny chińskiej, reklamowany na odporność i energię. Co naprawdę wiadomo o jego działaniu, bezpieczeństwie i interakcjach z lekami?

Pigwa słynie jako antyczny owoc miłości i domowy dodatek na przeziębienie. Sprawdź, co mówią badania o jej właściwościach i jak zrobić sok z pigwy do herbaty.

Przepis na owsiane ciasteczka imbirowe z siemieniem lnianym, rodzynkami i korzennymi przyprawami. Do tego uczciwie o tym, ile w nich zdrowia, a ile zwykłego deseru.

Jak zdrowo przytyć, gdy mimo jedzenia waga stoi w miejscu? Wyjaśniamy, skąd biorą się różnice w tyciu i jak budować masę dzięki nadwyżce kalorii i treningowi.

Sok malinowy i herbata z malin to klasyka domowych sposobów na przeziębienie. Sprawdź, co mówią badania, co z liśćmi malin w ciąży i czy ketony malinowe odchudzają.

Krzem bywa nazywany pierwiastkiem urody i mocnych kości. Sprawdzamy, co wiadomo o jego roli w organizmie, źródłach w diecie i skuteczności suplementów.

Poranek z energetykiem w kilku rozdziałach: co cukier i kofeina z puszki robią z ciałem, ile kofeiny jest bezpieczne według EFSA i kto powinien unikać takich napojów.

Arcydzięgiel litwor, zwany europejskim żeń-szeniem, od wieków wspiera trawienie i trafia do kuchni. Sprawdzamy, co mówią badania i dlaczego uważać na słońce.

Syrop z owoców czarnego bzu to popularny domowy sposób na przeziębienie i grypę. Sprawdzamy, co mówią badania i dlaczego surowych owoców bzu nie należy jeść.

Ile białka naprawdę potrzebujesz, czy roślinne jest gorsze od zwierzęcego i czy dużo białka szkodzi nerkom? Sprawdzamy, co mówią badania.